Зима, ожеледиця, слизькі тротуари…

У цей час року особливо актуальною є проблема падінь, і зокрема, падінь на куприк. Таких, коли ноги різко прослизають вперед і ми з усього розмаху можемо сісти на «п’яту точку», яка на перевірку виявляється не така вже й м’яка. При цьому велика ймовірність травмування куприка. І це не обов’язково перелом.

Часто ми звертаємо мало уваги на такі травми. Ну, повболівало день-другий, і пройшло, бо насправді пройшов лише біль, як сигнал гострого неблагополуччя, а зміни в тканинах залишилися.

Під змінами в тканинах я маю на увазі: зміщення куприка щодо крижів, зміщення окремих його сегментів один щодо одного, стійкий патологічний спазм глибоких м’язів промежини (їх стан впливає на функціонування сечостатевої системи і прямої кишки) і глибоких м’язів сідничної області (вони відповідають за підтримку постурального).

Крім цих, локальних змін, можливі глобальніші наслідки. Справа в тому, що до крижів і куприка (зсередини, в хребетному каналі) прикріплена тверда мозкова оболонка. (Ця оболонка оточує весь головний мозок і далі у вигляді панчохи спускається навколо спинного мозку до крижів і куприка. На своєму протязі вона має ряд прикріплень до деяких частин черепа і до стінок хребетного каналу і найнижче її прикріплення знаходиться саме в області крижів і куприка.) оболонки. А це, у свою чергу, може бути причиною головного болю, підвищеної стомлюваності, зниження працездатності.

І якщо із цими змінами нічого не робити, то можливі віддалені наслідки через місяці і навіть роки.

Як наслідки можна перерахувати періодичні головні болі, досить виражені локальні болі при усаджуванні і при вставанні в області куприка і крижів, дисфункції сечостатевої системи, запори, проблеми з поперековим відділом хребта (болі, формування протрузій дисків) та багато іншого.

Для остеопату травма куприка в анамнезі – дуже значуща подія. І часто, навіть якщо людина забуває про це, на огляді фахівець, як правило, зверне увагу на проблемну зону і скаже про це. До речі, травми куприка можливі не лише при падіннях. У жінок це може статися і під час пологів, т.к. роль рухливості куприка тоді складно переоцінити.

І в остеопатії чимало технік для корекції виявлених порушень. Це робота з самим куприком, і з крижом, з глибокими м’язами сідничної області та промежини.

При досить легких ушкодженнях достатньо одного сеансу і біль йде, а найголовніше, ми попереджаємо ті наслідки, які були б можливі без корекції (див. вище). При більш тяжких ушкодженнях або застарілих проблемах (якщо травма була кілька місяців тому або більше і людина приходить на стадії прояву наслідків) – швидше за все, знадобиться більше сеансів, але і в цьому випадку зміни та відновлення більш ніж можливо.

Насамкінець – про профілактику: постарайтеся не падати! Носіть взуття на неслизькій підошві, і в ожеледицю намагайтеся контролювати своє пересування та правильну опору на ноги під час ходьби. По можливості не біжіть, якщо під ногами крига, і ви не вчилися спеціально падати. Вміти правильно падати ще одна можливість запобігти травмі (правильно падати трохи на бік, групуючись і не випрямляти руки повністю для опори. Якщо повністю випрямити руки, є можливість їх зламати). Якщо ви кудись поспішайте, просто пам’ятайте, що іноді за поспіх доводиться платити досить високу ціну. Тому краще запізнитися кудись на 5 хвилин, ніж взагалі не прийти через те, що поспішав, «підсковзнувся, впав, прийшов до тями – гіпс».

©2013 Усатова Є.В.